周荣素：把握脾胃之要，防治腹痛腹泻
腹痛腹泻是常见消化系统症状，中医归属“腹痛”“泄泻”。其病机以脾胃运化失常、肠道传导失司为核心，防治当注重整体辨证与日常调养。
一、核心病机与病因
关键在于辨明虚实寒热，而非单纯止泻。其本质多为脾虚为本，湿、滞为标。
1. 病机特点
· 脾虚湿盛：脾虚运化不力，水湿内停，下注肠道致泻。
· 食积气滞：暴饮暴食或饮食不洁，阻滞气机，腹痛伴泻下酸腐。
· 寒热错杂或肝脾不和：久病或情志不畅可致寒热互结、肝气乘脾，出现腹痛即泻、泻后痛不减。
2. 主要病因
· 饮食不节：生冷、油腻、不洁食物损伤脾胃，最为常见。
· 情志失调：忧思恼怒致肝郁犯脾，症状常随情绪波动。
展开剩余57%· 外邪侵袭：湿、寒、暑热外邪困脾，尤以“湿胜”易致濡泻。
· 体质与起居失宜：素体脾虚、贪凉劳累、起居无常皆可诱发。
二、预防与调护要点
重在“顾护脾胃，开云app调畅气机”。
1. 饮食有节
{jz:field.toptypename/}· 定时定量，清洁卫生。急性期宜清淡流质（如米汤、粥）。
· 平素可食山药、茯苓、薏苡仁等健脾祛湿之物。
· 忌生冷、油腻、变质及辛辣刺激之品，戒烟酒。
2. 情志与起居调摄
· 保持情绪舒畅，避免忧思恼怒，适当运动放松。
· 注意腹部保暖，作息规律，避免熬夜劳累。
· 适度锻炼（如散步、太极拳）以助气机流通。
3. 及时就医与辨证调理
· 急重或迁延不愈者须及时就诊，排除器质性疾病。
· 慢性反复发作者应在中医师指导下，通过中药、针灸等整体调理，改善体质。
总之，腹痛腹泻防治贵在辨证求本。日常宜节饮食、护脾胃，调情志、慎起居，使中焦运化复常。具体治疗须经专业辨证，对症施治。
发布于：河北省
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